よもぎ蒸しを行った後に
- なぜ疲れるのか？
- のぼせるのか？
- 頭痛が起きてしまうのか？
を説明します。
よもぎ蒸しの効果なしということなのか、それとも好転反応なのか？
【回復？】よもぎ蒸し後に疲れる、のぼせる原因。頭痛は効果なし？好転反応とは？
よもぎ蒸しの好転反応とは?
よもぎ蒸しを行った後に出てくる好転反応としては、吐き気、頭痛、胃痛、腰痛、背中の痛みなどが挙げられます。
なぜそれらの症状がでてきてしまうのかというと、よもぎ蒸しを行うことで血液や体液が綺麗になり、細胞の活性化が始まります。
細胞は体液が綺麗になると本来の機能が果たせる元気な細胞も綺麗に生まれ変わろうとします。
そうして、免疫力・抵抗力が増して自然治癒力を発揮できるようになるので、悪い箇所が一気に修復される際に頭痛などの症状が出ます。
よもぎ蒸しをやってのぼせる場合の対処方法
マントから頭を出していればのぼせるということはありませんが、フード付きマントでしっかり覆っているとのぼせてしまう場合があります。
そうすると頭部の熱が上がり、急激に血圧が変動することによってのぼせる症状が出ますが、のぼせる原因はさまざまあり、疲れや血圧などが関係していると言われています。
もしのぼせてしまったら、無理をしてよもぎ蒸しをすることは避け、タオルを水で濡らしてのぼせた顔や頭を徐々に冷やしましょう。冷たいシャワーで急激に冷やしてしまうと逆効果で体調を崩す人が多いので要注意です。
よもぎ蒸しは体を温める効果がありますが、無理をすると逆に体調を崩してしまうことにもなるので、過度にやりすぎないようにしましょう。
次の項目では好転反応に関してもう少し分かりやすく解説します。
よもぎ蒸し後になぜ疲れる、頭痛がする、眠くなるのか？
万人がそうではありませんが、よもぎ蒸し後に疲れる、頭痛がする、眠くなるという話はよく聞きます。
経皮から体の中に入った漢方は老廃物、要らない添加物、脂や毒素を尿や便の中に排出し、経皮吸収は腕や顔などの皮ふだけでなく、頭皮や全身の粘膜からの吸収も含まれています。
腕の皮ふと比べると「頭皮⇒3.5倍」「口の中の粘膜⇒10～20倍」で、女性の場合男性に比べて経皮吸収率が高いのは「デリケートゾーン⇒42倍」があるから。
程よい疲れや頭痛があり「好転反応」（体の弱った部分が、良い方向に向かっている途中で一時的に不調をきたす症状）の可能性もあります。
もうよもぎ蒸しはやる気が起きないくらい疲れるのであれば、よもぎ蒸しの時間を短めにしてみるもの一種のテクニックです。
ただ、高いお金を払ってサロンのよもぎ蒸しをしている場合は、時間を短くしても同じ料金を取られてしまいますね。
自分でよもぎ蒸しの時間調整をするなら家庭用のよもぎ蒸しセットを購入して、好きな時間に好きなだけよもぎ蒸しをするというのも検討した方が良いでしょう。
疲れちゃうからやめようと思ったけど「好転反応」と聞いて少し安心したわよ。
次の項目ではその「好転反応」にはどのようなものがあるか調べたわ。
よもぎ蒸しの好転反応
よもぎ蒸しを行った後の好転反応にはこのような症状があります。
血液や体液が綺麗になり、細胞の活性化が始まります。
細胞は体液が綺麗になると本来の機能が果たせる元気な細胞も綺麗に生まれ変わろうとします。
そうして、免疫力・抵抗力が増して自然治癒力を発揮できるようになるので、悪い箇所が一気に修復される際にこれらの症状が出ます。
★目やに・湿疹・かゆみ・にきび・吹き出物・発熱
体が温まると体液を浄化する過程に入り、体液を汚しているものを解毒、排泄する作用が働くためこのような症状がでることがあります。
★眠気・倦怠感・疲労感
臓器が本来の機能を回復し始めると、一時的に体内の各器官が不安定になることがあります。
★水のような下痢
腸壁についていた老廃物や不純物を一気に外へ出すために、水のような下痢になることがあります。
あら、やっぱり思った通り。よもぎ蒸しを行った後に結構こういった症状が出てたのよね。
「好転反応」だからあんまり心配しないようにするわ。
よもぎ蒸しの後(当日)にやってはいけない３つのこと
せっかく健康になりたくてよもぎ蒸しをやっているのに、終わった後に間違ったことをしている人が結構います。
健康維持のためにも以下の3つは行わないようにしてください。
- 体がポカポカし、のどが渇いたからといって冷たい水や、アイスクリームなどを食べてはダメです。せっかく体の芯から温まっているので冷たい飲み物、食べ物は避け、人肌の白湯かぬるめのお茶などを飲みましょう。
- ビール、焼酎などアルコールは厳禁です。体が温まり循環が良くなっているところにアルコールを入れてしまうと血圧上昇や心拍数の増加などがあり大変危険です。よもぎ蒸しのデトックス効果も意味が無くなってしまうので、お酒を飲むのはやめましょう。体を冷やすビールは何のためによもぎ蒸しを行っているかわからなくなります。
- お風呂、シャワーもダメです。せっかく漢方の成分が経皮吸収を行っているのにそれを洗い流してしまうのでは意味がありません。
あらいやだ。知らずに全部やっちゃってたわよ。よもぎ蒸しの後のビール、帰ってからゆっくりお風呂というコースが至極の時だったけど間違ってたのね。
だから効果をあまり感じていなかったのかしら。
程よい疲れは好転反応の現れかもしれません。
サロンでよもぎ蒸しを行った後に疲れて帰るのがつらいようなら自宅でよもぎ蒸しを行うのもおすすめですよ。
好転反応でも頭痛や吐き気が気になるなら、サロンでよもぎ蒸しをするより自宅用よもぎ蒸しの方が安心できますね。
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